转职不一定愈跳薪水愈高，有时反而是先退一步、换取下一段职涯的成长空间。近期有网友分享，转职后月薪从5万元降至4.6万元，虽然理性上能接受，情绪上仍难免失落，也引发不少上班族共鸣。人力银行分析，如果新工作能累积关键能力和业界经验值，未来仍有机会把薪资追回来，甚至超越。

1111人力银行「2026青年上班族第3季转职调查」显示，18至35岁年轻上班族中，有60.4%有转职打算。进一步观察转职原因，以「薪水太低」占35.5%居首，其次为工作太累23.9%，主管问题及同事问题各占20.9%，工时过长也有18.6%。

近期一名网友在社群平台分享「降薪转职」心情，月薪从5万元降至4.6万元，引来其他网友分享自身经验，有人认为，若新工作能换来更好的工作环境、生活品质或未来成长机会，短期薪资下降未必是坏事，也有人建议把这次落差视为未来再度跳槽、提高薪资的动力。

1111人力银行发言人庄雨洁表示，降薪转职最需要调整的是心态，避免将「降薪」直接解读为「个人没有价值」。尤其原先已习惯较高薪资，转职后收入突然下降，确实容易产生挫败感，但可将这次转换视为职涯重新布局。

庄雨洁指出，尤其跨产业或中高龄转职者，企业可能因求职者在新领域经验不足，开出较原职低的薪资；不过，如果新工作能累积关键能力、产业经验及未来更具市场性的专业，后续仍有机会将薪资追回来，甚至超越原本水准。

调查也显示，不少上班族选择在第3季转职，考量的不只有薪资。33.5%受访者认为，此时转职可以重新调整工作与生活平衡；25.9%希望提前熟悉新工作、衔接年底旺季；另有22.2%希望提早规划明年职涯方向。

1111人力银行总经理张篆楷表示，企业招募与人才转职需求同步升温，求职者除了掌握市场机会，也应同步提升履历竞争力，运用AI分析履历架构、工作经历、自传内容及技能证照，提升履历完整度与曝光机会。