文／专业咨商心理师林萃芬

跟平头男同事开会，总觉得自己随时会被纠正？那位发型永远一丝不苟的主管，为什么最痛恨临时变动？其实答案可能不在他们说的话里，而在他们的头发上。专业咨商心理师林萃芬在其著作《从装扮洞察人心》中指出，发型除了会透露「自我形象」外，也与「性别认同」有关连，例如：短发常被视为男性化的特征，而长发则被连结到女性化的特质。

选择不同发型的男性，往往在「性别认同」上也表达了不同的自我定位。再者，男性的发型选择也反映他们在自我表现、性格特质，以及内在心理需求上的差异。以下透过几个男性常见的发型，试著了解背后的心理动机，希望有助于找到双赢互惠的相处方式。

习惯剪平头的男性：把「吃苦」挂嘴上的教官性格

看过很多习惯剪平头的人，会强调纪律和刚毅特质的重要性，跟他们相处时，他们常常会把「坚强」、「磨练」、「吃苦」挂在嘴上，遇到跟他们观念不同的人可能会像教官一样出言纠正对方。

「平头」通常被视为军人或运动员的典型发型，传递出刚毅、果断和力量感；习惯剪平头的人倾向认同传统的男性价值观，并且强调自己在团体中的男子气概。

习惯剪平头者的价值观往往偏向保守，大都欣赏具备风骨、气节的人。尽管他们表面上看似刚强，但内心其实也有柔和、细心的一面，他们会在意自己的行为表现如何被别人解读，内心对社会评价相对较为敏感，期望自己可以「行得正」，不要违反社会与机构规定。

这样的发型透露出他们追求简单的人生，喜欢过规律的生活，重视原则和纪律，习惯按表操课，同时也有一定程度的自我约束力。也因此，习惯剪平头的人往往会看不惯自由随兴、没有纪律的人，认为「做人不应该抱持这样的态度」，互动时有可能会引发冲突，若能理解他们行为背后的意涵，就能减少冲突发生的机会。

精心修剪头发的男性：形象是尊严的延伸

发型选择也会影响个人在社交中的互动方式，精心打理发型的人多半会重视外在形象，他们也较常参与需要社交技巧的场合，跟他们相处时，最好避免穿得太过随便，需要适时展现生活品味，彼此的视觉品味才能相呼应。

会精心修剪头发的男性不仅会关注发型，还会讲究穿著的和谐性，喜欢从头到脚搭配成套，展现对生活细节的高标准与精致度，他们对自我形象有较高的要求，希望透过外在形象建立良好的社会认同。

精心打理发型者的「自我价值感」有很大程度来自于身分和地位，他们习惯按部就班地追求目标，交友偏爱向上发展，喜欢结交具有更高社会地位或拥有经济资源的人，反映出他们对于成功和权力的渴望。

精心打理发型的人喜欢事物在可预测的范围内进行，凡事都希望按照自己的规划发展，表现出内在的控制需求。所以，跟他们相处最好凡事都精心安排、事先告知，若过程有太多突发状况，反而会让他们觉得你不可预测，连带影响他们对你的信任感。

秃头、掉发的男性：头发连著自尊心

头发的状况也会影响我们的自尊心，如发质的好坏，或是发量的多寡，都会改变我们对自己的魅力感受，所以和有掉发困扰的人相处，最好多关照他们的感受。

研究发现，掉发或秃发与自卑感、自信心下降有关，特别是在强调外貌的族群中，大量落发有可能会引发忧郁的情绪。也有研究发现，秃发患者（如男性型秃发）容易有忧郁和焦虑状况，甚至会影响到社交功能。

高度压力也可能会导致掉发，如圆形秃，压力性掉发又会进一步影响心理健康，形成恶性循环。咨商的过程中，有时会看到这样的状况，就需要协助当事人找到压力源，以及有效的纾压方式，就能大幅改善掉发状况。

从男性对掉发的反应，可以清楚看到他如何面对内心的恐惧？尤其是刚开始掉发的时候，很多男性会用各种方法掩盖事实，譬如说，藉著戴帽子来掩饰，同时消除内心不安和尴尬的感觉。还有的男性会特别留长仅存的头发，再用这些头发覆盖秃掉的部分，这种做法表示他们很怕别人注意到自己的弱点，更介意有人不识相地提及他们的痛处，跟他们相处时最好能同理其感受，避免讲出会伤及自尊的话。

另外一种是非自然、人为的掉发状况，在创伤事件发生后，有些人会出现「拔毛症」（Trichotillomania），即不由自主拔自己头发的强迫行为，通常会伴随焦虑或强迫症状，这个时候必须做心理治疗，才不会让状况更加恶化。咨商过程中曾经看过孩子因遭遇家人过世的创伤，不知要如何纾解大量情绪，透过拔头发来释放焦虑，若不及时做心理咨商，严重时会演变成拔毛症，越快处理越好。

蓄留胡子的男性：每一撮胡子都有理由

蓄留胡子的原因很多，有的人想要凸显自己的特色，才刻意修剪胡子，像演艺圈有不少男星都留著「注册商标」的胡子，以加强观众对自己的印象。也有些人属于随性的自由派，为了尝试不同的造型、体会不同的感觉而留胡子，通常基于新鲜感而留胡子的人多半不会太持久，热度一过就会想要换造型。还有的人则是想要美化脸部缺点，或是藉留胡子遮盖皱纹、掩饰年龄。也有人目的刚好相反，想留胡子让自己看起来老成一点。当然也有人是因懒得修剪，而干脆留胡子算了。从不同的留胡子原因，理解背后的心理状态，有助于建立更深的沟通与同理心。

选择留长发的男性：不被框架束缚的自由灵魂

现在男性选择留长发的人越来越多，其原因多少跟女性不同，但男性留长发往往被视为挑战传统性别角色的行为，或是对社会规范的抗拒，或是希望突破男性阳刚的刻板印象，表达自己独特的性别认同，强调非典型的男性特质，以及对多元自我表现的重视。

男性留长发在艺术、音乐、次文化圈中很常见，他们可能想要透过留长发来表现内心的创意性，表达与众不同的生活方式和思想，具有较高的自我探索需求，期待自己的发型、个性、内心价值观都相符合，也是自我整合的一种方式。

有些男性留长发是因为偏爱自然、简单的生活方式，不想被社会的框架所限制，他们通常较崇尚自由、追求个人的舒适感；同时也不太在意别人的眼光，更在乎内在的自我成长与心理平衡。

发型在传统文化中被赋予性别特征，如短发象征阳刚、长发象征阴柔，自从台中捷运攻击事件中，长发哥英勇对抗攻击者后，或许我们可以打破这个「长发刻板印象」，无论是男性或女性留长发，都有他们的内在需求与情感状态，我们只需要尊重，不需要评价。每一种发型的选择，都是一种内心的缩影，也是外显的人格特质，习惯剪平头的男性，也许是在强调自己的理性与纪律，提醒自己不可以软弱；而总是维持精致发型的男性，往往把形象视为尊严的延伸，借由外在整齐，安抚内在的不安；至于顶著长发、蓬松或略显随兴造型的男性，或许是在追寻一种不被框架束缚的自由灵魂。

如果我们愿意多花一点心思去观察，就能发现，每一种发型的选择背后，都藏著「被理解」的渴望，当我们能够用心理的角度去探索发型背后的性格线索，或许就能避免太快贴标签，也能在互动中多一分善体人意的尊重。

本文节录：【从装扮洞察人心：从穿搭配件与外在细节，快速判断性格、情绪与人际角色】一书