生活习惯与疾病息息相关，不良的生活习惯可能侵蚀人们的健康，导致疾病发生风险上升。南山人寿近期与工研院健康乐活联盟携手发布《2025永续健康白皮书》，揭示国人生活习惯趋势调查结果。从今年的调查中发现，失智症已跃升国人最担忧的疾病之一，民众「睡不饱、吃不好」现象普遍，并有超过四成年轻世代周周吃微波食品、喝瓶装饮料，生活中充斥著塑胶微粒，然而，睡眠不足与塑胶微粒正好都是失智危险因子。

长寿时代来临，人们除了追求寿命延长，更要将目标放在「活得健康」，让自己的老年生活过得精彩又幸福。随著人均寿命延长，不仅带来老年疾病风险，也意味著退休后的生活延长，需要稳定的现金流维持生活开销，做好财务准备成为一大挑战。

南山人寿《2025永续健康白皮书》调查显示，国人平均预估未来长照准备金达新台币682万元，也就是需要将近700万元才足以支应老年的长期照顾，反观民众目前的财务准备却普遍不足，现存缺口仍有329万元，其中更超过30%年龄介于18至30岁的年轻世代对长照毫无准备。

因应长寿风险，南山人寿作为永续健康领航者，呼吁民众兼顾「稳定金流」及「失智与长照保障」。在创造稳定金流方面，可透过像是年金险，其具活到老领到老的特性，也可以选择还本型或退休还本型商品做为未来生活规划。

失智长照准备方面，随著平均寿命延长，长照险将是保险规划的重点，南山人寿的长照险设计除了透过「分期给付」机制，支应长期照顾费用所需，部分商品另有提供身故保障、轻度失智给付，可强化身故以及失智保障，让不同保障需求的民众有多元的长期照顾保障商品选择。

提醒民众，缺牙也有可能提高失智风险，必须关注「牙齿」的健康，让自己在步向高龄人生阶段拥有一口健康的牙齿，可正常咀嚼、吸收营养。南山人寿也推出结合外溢机制的牙齿保单，只要保户提供当年度接受「洗牙」的医疗收据，即有「牙齿保健回馈金」。南山人寿透过创新商品与服务，帮助国人从容面对长寿，同时呼吁民众透过良好生活习惯、妥善规划保障，活得好、健康到老，及早为百岁人生做准备。（本文由南山人寿商品部副总经理游乃颖提供，记者黄于庭采访整理）