作者： 黄惠如

居住的空间、物品以及各种摆饰都有「关于你」的线索，反应了你过去、现在与未来，设计师贝比斯（Xorin Balbes）在所著的《你的房间就是你的心》中说，「每个家都在说著自己的故事。」

直到有一天，自己的故事走了调，自己被困在杂乱的空间里，想要清理却觉得压力重重。无法断舍离往往就是居家无法清爽、宽敞的原因。五个残酷事实，你不得不面对：

面对事实1 你拥有的东西从来不会凭空消失

只要我们愿意将某件物品邀请入门，它就存在于你的居住空间，只要我们拥有某样物品，它就会存在，不管它在桌子上、柜子里或挪到收纳箱里。

就算你买再多的收纳箱，学会再多的收纳技巧，也只是花更多时间、金钱、耐性学会把东西从东边移到西边，或是塞进抽屉、收纳箱里，并不能解决东西过多的问题。

面对事实2 你拥有的东西也拥有你

极简主义者强生（Bea Johnson）在所著的《我家没垃圾》里指出，「桌上每个装饰品都有必须擦拭的灰尘」。

从研讨会拿到印有该单位标志的环保杯、观光地买的纪念品、看似可爱的马克杯、不再合身的衣服……，只要你拥有，你就必须清洁、收纳或储藏，东西仿佛才是你的主人。

面对事实3 你拥有一项东西愈久，愈难丢

当某样物品变成我们的， 我们就会更重视它， 这叫禀赋效应（Endowment Effect），而且留愈久，仿佛变得愈珍贵，就算你原本没有那么珍惜它。

例如从娘家拿来的一组功夫茶组，其实几乎没拿出来泡茶过，但已经跟著搬家，搬来搬去十几年了，就难以割舍。所以，不想要、没在用、不合适的东西，要尽速处理，否则愈久愈难放手。

面对事实4 断舍离最好的方法是少买

在大量生产、快速消费的时代，点点手指，完成交易，一些过劳的夜晚，刷购物网站抒压，等到快递上门，都不记得到底买了哪些东西。

聪明消费的技巧一箩筐，设限就是其中之一。没有人会反对衣柜的空间有限，要把衣物数量设限在衣柜空间更小的范围，例如七成满，因为你不想吃力地从众多衣服中，拉出一件皱巴巴的衬衫穿去上班。

面对事实5 最终会有人帮你处理这些东西

实境节目《 温柔的艺术： 瑞典死亡清理》（The Gentle Art ofSwedish Death Cleaning）每一集开场，都会揭示节目宗旨：「清理你不需要的物品，当你去世时，别人就不必费心整理。」

参加婚礼穿的洋装不会有人想穿，你担任不知哪个协会的荣誉会长证书也没人在乎，答案都只有一个，就是处理掉。

不愿意、没时间、舍不得，就会把用一辈子积蓄买的房子当仓库，

动手吧，现在就整理。

本文节录自天下杂志出版的《慢舍离：放慢整理的节奏，100件清单跟著丢，不急不躁不复乱，还你清爽富足的人生》

作者：黄惠如

深耕健康医疗新闻超过20年，并身体力行。现为斜杠中年，为《天下》杂志网站写专栏、在听天下Podcast「聪明慢老」担任主持人；也曾赴印度，取得瑜珈师资证照后，从事瑜珈教学。

曾任《康健》杂志总编辑，并获亚洲新闻卓越奖（SOPA）首奖、吴舜文新闻奖杂志报导奖首奖、消费权益新闻报导奖首奖等肯定。著有：《慢老2.0》、《糖胖》（合著）、《活好》、《慢养功能肌力》（合著）、《慢老》、《不减肥才能瘦》、《走吧，有些远路是必须的》等。