30年前，一个来自马来西亚的女孩只身来到台湾闯荡，顶著短发、奔放叛逆的神情，毫不保留挥洒年轻本色唱著〈自由〉；30年后，她拥有歌手、演员、电影监制、导演与母亲等多重身份。回望那段无敌青春，李心洁说，现在50岁的她依然自由，甚至更自由。

李心洁始终有著一双清澈纯粹的眼眸，在她眼中，这个世界依旧充满各种惊奇。有的人从歌声认识她，有的人则透过大银幕跟著她在不同角色之间穿梭，而她自己也在一次次转换之中，找到一种更安静又更坚定的力量。

进入忘我状态 创作中的心流

那份无所束缚的力量，对现在的李心洁而言，不是只局限于在唱歌、演戏中才能察觉到；多年来，她画画、写作、写剧本、当监制，甚至也执起导筒，这些她打从心里热爱的事情，只要一投入，就会切换成「心流」状态。

谈起心流，李心洁有自己的一套看法：「我常常说，那个状态很像是大脑进入忘我状态，整个人会非常纯粹，很自然就流露出创作能量。」就拿演戏来说，她说陷进心流的状态更为极致。当角色成立的那一刻，现实世界会暂时消失，只剩下角色与其所处的情境。「特别是面对那些情绪沉重的角色，我几乎无法同时维持日常生活，而是必须让自己彻底抽离，进入到另一个存在之中。那是一种高度专注，也是一种全然交付。」

为了让自己完全沉浸，李心洁会刻意离开原本的生活环境，把所有日常事务交代好，然后独自待在一个封闭空间里，与外界隔绝数日，反复在那个世界中来回穿梭，「所以已经有很熟悉常配合的饭店，可以来帮助我完成这件事。」她笑著说。

对李心洁而言，所谓的「心流」，不只是创作的瞬间，也同时是一种与自己持续对话，与世界建立连结的方式。因此不管是画画、写剧本、演戏，只要能够真正专注、真正安静，心流就会自然产生。

安定自己，练习把压力跟心分开

当然，创作不是只有心流这一面，还得面对现实层面带来的压力。这几年，李心洁回归了演员、歌手身份，也以从来没有过的电影监制角色制作《富都青年》、《黑潮》，在多种身份之间转换，会有压力炸开的时候吗？

李心洁不假思索地回答：「压力是肯定会有的，做什么事情都会有压力。就连唱个歌，也会有压力。」因此当负面情绪袭来时，她不会压抑或逃避，「你要学会把这个压力跟你的心分开。你有这个压力，但心里同时要有另一个层次，意识到它、看著它，但你不能被它控制。」

「我平时就有内观、冥想的习惯。只要有时间，我都会尽量整理自己的身体跟心灵。」在日常生活中练就「让自己静下来」的习惯，李心洁形容心的运作，就像海洋、像流水，」它本来就是很纯净、很自然流动的。你越能跟自己的内心联络，你就越知道自己里面的状态，就越能往里面调整。」

李心洁说，以前年轻的时候，当放不下的事情发生了，就会一直很纠结，可是随著年纪成长，「我好像心里面会有一个东西告诉自己『过去了，放下。』渐渐地情绪就慢慢没有了。我觉得全世界只有自己的心最重要，先安定自己，才是最重要的事情。」

爱的力量，从自己开始

懂得放慢专注、与压力共处，若要说还有什么关键元素，能让生活中的心流状态更加升华，爱无疑是最佳答案。

提到爱，说起来老生常谈，但李心洁真诚地说：「我觉得爱一定要从自己开始。」她提到自己花了很多年才真正理解这件事，若一个人不懂得爱自己，对他人的爱往往会夹杂恐惧与不安，变成一种抓取与控制，「那样的爱，看似亲密，实则沉重，真正的爱，反而是放手与信任，允许彼此自由存在。」

「爱是人这一辈子最重要的功课之一。」关于对爱的想像与理解，也体现在李心洁和孩子的相处之中。这次拍摄，三个孩子一同现身摄影棚，她作为母亲的那一面自然流露，当面对孩子，那份满溢真切的爱，几乎藏不住。「有时候带著他们一起工作，他们知道我忙，就会很自律地自己去玩，不来打扰我，然后还互相支援。」特别是看到小孩越来越懂事，她的内心便会被感动填满，「我会想原来他们给了我这么大的启发与力量，我希望我们是彼此的知己。」

爱的力量对李心洁而言，诞生于每一个当下，「比如说我们现在在聊天，我就是只有这个当下，没有任何批判、没有任何分心，这也是一种爱。爱是全然地投入，全然地存在。」

在黑暗中看见光

这份对爱的理解，亦延伸到李心洁近年参与的作品之中。无论是主演的《回魂计》，还是担任监制的《富都青年》、《黑潮》，剧中角色往往身处困境与边缘，但就算在最深的黑暗里，仍然能看见一丝光芒。

李心洁坦言，自己特别会被这类故事吸引，因为他们不只是个人的叙事，而是能与社会与观众产生对话。每一个人都可能在某个阶段面对困境，而关键不在于困境本身，而在于如何面对。

在《黑潮》中，两个被世界遗忘的人相遇，却在彼此身上重新找回爱的能力；在《回魂计》中，一个失去一切的母亲，反而转化出前所未有的力量。这些故事让她相信，人内在的潜能远比想像中强大，只是需要被看见。

因此，李心洁希望自己的作品，不只是呈现现实，也能让观众在观看之后，看见某种可能，即使身处困境，依然可以找到出口。

不留遗憾 迎击人生下一步

回头看自己这一路，李心洁想想笑说有时确实会佩服自己的「大胆」，像是在人生几个重要的关口，「我都选择了最勇敢的那条路，就以进演艺圈来说，当时一个人就直接来到台湾，没有家人陪、没有手机、没有什么依靠，就这么来了。」

当然过程中的挫败感、寂寞没少过，「但最重要的是，我决定要做一件事情，就会给自己很多年的时间去把它做好。我不是一个容易放弃的人，只要我想清楚了，我就做，就有一种不放弃的精神，不留遗憾。」李心洁说。

今年，李心洁正式步入50岁大关，面对年纪数字往上增加她没有焦虑，「很多人问我想回到哪个年龄阶段，我都说一点都不想，我就喜欢活在当下。」她豁达说，「我是用一种迎击50岁的心态去迎接它。这个年纪太棒了，身边有好多爱你的人，还有那么大的空间跟力量去追寻梦想，依旧在不停成长。」

好奇今年有什么计划等著盛开，李心洁难掩兴奋地说：「有电影、有音乐，以及我一直想挑战的音乐剧演出，这个梦想终于要实现，有点期待又紧张，今年至少会有三个以上从来没有尝试过的事情跟作品，等著跟大家见面。」

如今的李心洁依然留著俏丽短发，依旧有那个唱著〈裙摆摇摇〉、〈爱错〉等歌曲，充满活泼气息的生命力，只是面对自己与世界，多了岁月淬炼后的理解与笃定，也多了如水般温柔的心，去拥抱当下每一刻。