一段婚姻难以长久的最大警讯是什么？看结婚70年的老奶奶怎么说。
编译 乐羽嘉
罗萨琳（Rosalyn）和艾尔文‧恩杰曼（Irwin Engelman）在1953年在媒人介绍下相遇，3年后的1956年11月成婚。相遇时两人还分别只是15岁和19岁的少年少女，但罗萨琳很快坠入爱河。
罗萨琳说，「我从来没有跟这种带著公事包、穿著海军蓝西装的高挑、黝黑帅哥约会过」。
结婚后，两个人各自在艺术和商业领域发光发热，一起养大两个女儿，现在则住在纽约的安养院。
这段长达70年的婚姻之所以能够长久维系，秘诀是两个人的共同默契。罗萨琳举例说，「我们常常说『爱你』，醒来和睡前都会亲吻。」
她补充说，「我想每一个贴心和充满爱意的小举动都加深了爱情。」
她最重要的建议，是只要能力所及，就试著设身处地从对方的角度思考。
「我从来没有怨过他长时间工作，我想他也不会怨我满身颜料。」
恩杰曼夫妻也时常观察恶劣的夫妻关系是什么样子。
他们认为，要看一段婚姻是否难以长久，最大的警讯是「毫无建设性地批评另一半，目的是故意贬低、打压」。
这种批评可能出现在很多方面。
「要是有人替你煮饭，你明知对方花了好几个小时在煮，依然一直批评菜肴的外表、味道，或嫌桌子收拾得不整齐、对方的上衣跟裤子搭得很难看等等，」罗萨琳说。
如果有人刻意为了伤害伴侣的心，说出任何伤人的话，那会令人痛彻心扉。她说，「多数人不想要长久处于这种处境。」
心理学家罗曼诺夫（Sabrina Romanoff）也提醒要小心这个警讯，特别是如果有人一直替自己的行为找借口、辩解说「只是实话实说」。这代表这个人根本没有严肃对待你的需求和愿望。
罗曼诺夫说，「我想，善良体贴是伴侣能拥有的最重要特质之一，因为这个世界很残忍，你会需要有能真正信任的人站在你这一边。」
人际关系专家坎贝儿（Kelly Campbell）解释，「有毒的感情关系对我们的身心健康会造成负面影响，因为我们把好多的时间和精力都花在另一半身上，这些关系对我们幸福的影响力特别强大。关系好的时候，我们通常状态也很好。但如果关系不顺利，我们的健康和幸福都会受到负面影响。」
临床社工、心理治疗师哈迪（Nicholas Hardy）指出，「处在有毒关系里的人，常常被迫用委曲求全的方式做出调整，这些调整与其说是为了自我提升，不如说是一种为了安抚伴侣所做的不健康妥协。」
根据坎贝儿和哈迪，其他婚姻难以长久的警讯包括：
‧你总是如履薄冰
对方捉摸不定，随时随地都可能无缘无故发火，你必须不断监控自己说的话、说话的方式以及时机，避免引起争端。
‧你投入许多时间、情感和金钱，却几乎得不到回报
「健康的关系不应该是单方面的，」坎贝儿说，「虽然有时人们会因为伴侣生病等情况而暂时承担较重的负担，但不应该是长期、无止境的状态。」
‧伴侣阻碍你的发展
「在健康的关系中，伴侣会为彼此的成功感到高兴，并帮助对方塑造出理想的自我，这叫做『米开朗基罗效应』（Michelangelo phenomenon），」坎贝儿解释。
「如果你发现当你表现出色时，伴侣表现出嫉妒、竞争心态、常常不开心，就是一个巨大的警讯。」
‧你和伴侣不断争吵
哈迪指出，「每段关系中都存在冲突，有时很难区分什么是正常的、什么是不健康的。但如果你们频繁争吵，而且你发现自己在争执中变得不像平时的自己，这可能是毒性关系的征兆。」
‧你缺乏独立性
坎贝儿强调，如果你的伴侣需要随时掌握你的行踪、在你不在身边时不断打电话或发简讯、检查你的手机或电脑、管理并限制你的财务，或有其他偏执、控制狂行为，这段关系很可能是有毒的。
‧你的自我价值感大幅下降
坎贝儿建议，如果你和对方在一起之后，自我价值变得很低落，你应该审视伴侣在多大程度上导致了这个结果。他们是否贬低你、批评你、评判你、不尊重你或忽视你？
‧你缺乏内心的平静
每段关系都会经历挑战，但是整体来说，如果这段关系扰乱了你的情绪与心理健康，并影响到工作等其他领域，那可能就是有毒的关系。健康的关系不应该是持续压力与焦虑的来源。
‧你极度孤立
哈迪说，毒性关系会让人孤立，剥夺个人在关系之外生活的自由，包括你喜欢的人际关系或活动。例如，如果你被迫与亲友断绝往来，或你生活的全部都围绕著伴侣和他的喜好转动，这可能就是毒性关系的征兆。
（资料来源：CNBC、Brides）
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