文／心理师林萃芬

为什么有些人明明站在科技与潮流最前端，穿著却多年不变？同一款式、同一颜色，看似单调，有时是效率选择，有时却可能藏著更复杂的心理动机。专业咨商心理师林萃芬在其著作《从装扮洞察人心》中指出，很多科技业的传奇人物都喜欢穿同一款式、同一颜色的衣服，其中最有名的代表人物就是贾伯斯，他总是穿著黑色高领针织衫搭配牛仔裤，据说他拥有上百件同样款式的高领衫，而且只穿服装设计大师三宅一生的款式；脸书创始人祖克柏，则是偏爱深灰色T恤；还有AI教父黄仁勋，无论走到哪里都穿著黑色皮衣，引发大众的目光与讨论。

这些科技业的创始人之所以都信奉极简主义，把生活中需要做的决定降到最低，像是「吃什么、穿什么」尽量简化，主要目的就是「降低决策疲劳」。与其把时间和头脑花在搭配衣服上面，不如把时间花在专注工作、思考未来趋势，更有效益。

可别小看「决策疲劳」（Decision Fatigue），根据美国凯斯西储大学的研究发现，有「决策疲劳」的人比较容易出现回避和拖延的倾向。一方面是因为「决策疲劳」会降低我们做决定的能力，导致决策结果不理想，另一方面也会降低我们的执行能力、抑制推理能力。这是因为当大脑陷入「决策疲劳」时，思考力和专注力都会双双下降的缘故。

这就是为何有这么多成功人士不约而同选择穿一种款式的衣服。如果发觉自己有上述「决策疲劳」的状况，不妨从简化服装选择开始做起，说不定会有意想不到的收获、改掉长期拖延的习惯，让自己的生活变得更有效率。除了搭配衣服要花时间、精力外，买衣服更是要耗费大量的时间与金钱。所以，如果找出最适合自己的「一套穿衣组合」，每天都穿一样的制服工作，就可以同时节省金钱与时间的付出。

对很多人而言，要做到视场合、身分穿出得体装扮，是有很大心理压力的。望著满衣橱的衣服，该如何穿搭才能完美演出，往往耗费大量心理能量。这个时候，假如有一套百搭款服装，不管出席什么场合都适合，不用烦恼要穿什么，就能大大减轻心理焦虑与压力。

这些科技业的创始人，不约而同都选择穿著自在、舒服，同时又能展现自我优点的服装，不只可以增强自信心，更能加深别人对自己的印象，让媒体和社会大众产生连结作用，塑造出专属形象。从他们的「穿著风格」也可以看出他们对自己的了解程度，清楚知道自己要的是什么，人生的目标和方向明确，拥有强大的意志力，不会盲从跟著流行走，自然不容易被别人影响。

还有一种穿著同一款衣服的人，则是抗拒改变，不爱接触新事物。他们只接受熟悉的事物，被迫改变穿著会让他们觉得很不安。咨商的时候，不少当事人都跟林萃芬提过，她们看到先生每天都穿同一款式、同一颜色的衣服，于是好心帮先生买不同款式、不同颜色的衣服，希望先生可以改变穿著。没想到衣服买回来后，先生从此放在衣橱里一次也没穿过，既辜负她们的心意，也浪费金钱，让她们觉得很伤心难过。

事实上，喜欢熟悉感的人，非但在服装上不爱尝试新款式，有时连食物选择和行车路线，他们也喜欢固定口味，老是吃同样的食物、去同样的餐厅。这个时候，最好先了解他们的喜好与原因，不然勉强他们改变，反而会引发冲突。同样的行为，如果换不同的角度思考，会有不同的诠释方向。譬如说，有人会觉得他们固执不知变通，但从另一个角度来看，也可以说他们单一专情、不会喜新厌旧，是值得信赖的人。

然而，并非所有穿著相同款式衣服的人都是单一专情，也有内心很复杂的人。最有名的案例就是曾经轰动一时的五亿高中生「死亡案件中的同性配偶」，每次出庭他都穿著同一件蓝色POLO衫，累积到第六次出庭时，开始有媒体好奇他背后的心理动机。如果他在日常生活中不会穿这件蓝色POLO衫，那就可能是「切割作用」，透过衣服来切割出庭与生活，不希望生活中其他面向受到影响，才会出庭时都穿同一件衣服，和其他衣服不要混在一起。

也有可能「这件蓝色POLO衫」和「案件出庭」产生连结，每次出庭都会自动连结到这件衣服。抑或是「这件蓝色POLO衫」给他带来的幸运感或力量感，功能就像护身符一样，具有保护或趋吉避凶的心理作用。也有可能「这件蓝色POLO衫」具某种独特意涵，譬如说是他登记结婚前去买的，因此想到五亿高中生时，就会穿上。表面看似一样的穿衣行为，背后却暗藏迥异的心理动机，值得细细推敲。

本文节录：【从装扮洞察人心：从穿搭配件与外在细节，快速判断性格、情绪与人际角色】一书