香港国安法实施了6年，社会回复日常。但对于因参与2019年反修例运动而遭法院判暴动罪成立、入狱约2年的Kingsley来说，出狱并不代表一切已经过去。他说，仍像活在「无形的枷锁」中，生活上一些细节仍会令他想起坐牢的日子。他曾感到自己和因2019年案件入狱的人被社会遗忘，但如今更想积极生活，追回失去的时间。

现年30岁的Kingsley（化名）于2019年被捕，其后因疫情爆发，加上涉及反修例运动而被捕的人愈来愈多，他的案件要等约4年后才正式在法庭审讯。 Kingsley接受中央社访问时表示，等候审讯期间，情绪及精神都受到煎熬。虽然早已作最坏的打算，但在法庭宣判暴动罪成立，判囚约2年的一刻，眼泪仍不禁流下来。他说，「那一刻要离开自己认识的人，去一个完全陌生的地方，不知道会遇到什么，是害怕、不知所惜」。但同时他有如释重负的感觉，事情终有个了结。

挨过铁窗之苦，Kingsley出狱那天，家人在监狱门外接他回家。「我跟自己说应该要开心，但却无法开心，像一个北韩人终于去到南韩，站在明洞中心左看右看，不知道自己应该做什么」，当突然间有太多情感涌上心头，人反而会变得麻木。

Kingsley说，他花了约一个月「学习」做回一个普通香港人，如重新安排自己的生活，主动约朋友吃饭，留意社会流行的事物，甚至提醒自己要加快走路速度，「我曾经怀疑，哪里才是真正的社会」。

Kingsley有大学学位，出狱后4至5个月，他开始找工作，不希望留在家里靠家人养活。

Kingsley说，应聘时有些公司要求填写犯罪纪录，曾有一间公司跟他谈好薪酬，问他最快何时可以上班，他以为会获得工作，但之后该公司再没有联络他，他相信是因为他的过去。

不过，Kingsley说，相比很多因2019年案件入狱的人，他已算幸运。他应聘过3份全职工作，其中一间教育行业的公司，知道他的背景仍聘请他。

Kingsley现在像大部分香港人，每天营营役役上班，但心中的苦涩仍挥之不去。直到现在，生活中很多事情仍把他拉回去坐牢的日子。

Kingsley说，吃饭时除了享受食物外，有一次他看到桌上的汤匙，想起在狱中会获派一支汤匙，吃完饭后要自己带走汤匙清洁，下次吃饭时再用。

当他在书局见到某书籍，会记起曾在狱中阅读过；当他在路上见到露宿者，会记起自己曾坐牢，他称因为很多露宿者都曾坐牢。当他看到有关2019年案件被囚者的新闻，便会忆起坐牢的日子。

Kingsley说，他最好的朋友没带嫌弃他，但他却给了自己一个「无形的枷锁」，「我觉得我跟他们是不同的」，这个枷锁「可能一生都不会消失」。

香港于2020年6月30日实施国安法。Kingsley出狱时，国安法已实施一段时间。他说，觉得香港变了，香港人也变了，大家都把重心放在自己及家庭上。「不是很多事情可以自己随心所欲决定，很多事情好像已经有人安排了，叫我们不要再想有什么可以改变，已经帮我们安排好了。我们只可以决定到自己的事，不如就先改变自己。」

Kingsley直言，他曾经感到自己及因2019年案件入狱的人被社会遗忘，甚至有好朋友说他当年的行为是「冲动」。但自从他多了看书后，这种痛苦的感觉减轻不少，「如果每天都这样想，人生真的很痛苦。」

虽然Kingsley的案件并不涉及国安法，但他被捕后曾作最坏的打算，想像自己可能会被判囚10年、20年。过去数年，香港有人因违反国安法而被判监10年。Kingsley说，他作为过来人也无法想像坐牢10年会怎样，因为长时间监禁的生活模式会有不同，而且在囚者可能会转换监房，每转换一次便需重新适应，加上坐牢的日子愈久，可能令人愈来愈麻木，亦愈来愈脱离现实。

2年的牢狱生涯改变了Kingsley的人生轨迹，对他来说，现在只有一件事比坐牢更可怕，就是「死」。现在他只想追回失去的时间，「目的不是赚更多钱享受更好的生活，而是怎样做一个更好的人」。

Kingsley说，他未必有具体长远计划，但一定会善用时间，活得比以前更积极更努力。他发现自己在追求知识上，比以前更勇敢。

「我不想家人再担心我，我自己都不想再做自己会担心的事」，Kingsley说。

资料显示，从2019年反修例运动开始，截至2026年3月31日，香港警方共拘捕1万286人，罪名包括参与暴动、非法集结、伤人等。被捕者中，有2978人已经完成或正经司法程序处理，其中2431人须承担法律后果，包括被判处监禁、社会服务令、罚款等。