作者： 乔．努奇（Joe Nucci）

随著心理健康意识的提升，让人产生的迷思之一是：许多父母特别担心无意中给孩子造成创伤。有些人错误地认为，避免所有的创伤风险，正是成功教养的秘诀。

我当然赞同人们去理解「创伤」是什么，并设法加以预防，但避免任何可能引发创伤反应的事，实际上是不可能办到的。 基于我们对创伤及其运作方式的了解，我们知道这是不可能的。首先，以期望的形式强化结构和规矩，并施加一些不愉快的情绪，是适当教养所不可或缺的。可以说，纵容的教养方式和试图消除不愉快情绪的教养方式一样危险。至于经历「不愉快的情绪」，与经历「创伤反应」，两者并非同一回事。

此外，人们的困惑主要源自于「创伤反应是主观的」这一事实。如我们所见，两个人遭遇同一场车祸，一个人可能发展出创伤后压力症候群，而另一个人却不会。再者，两个患有创伤后压力症候群的人，也可能表现出截然不同的症状：一个人会避免去想到或谈论创伤事件，而另一个人则会反复思考并过度专注于创伤事件。我们得知创伤的这种特性，并自然而然地认为，既然创伤是主观的，那么，过度管教孩子所犯下的任何错误，都是导致创伤的原因。

我的意见是：无论你是为人父母，或者上有父母，都请你放宽心。每个人在治疗中都会谈到他们的父母；每个人都会处理父母做得不够完美的事。我有一些病人曾遭受父母最恶毒、最可怕的虐待，也有一些病人只经历了与父母的一般冲突和意见不合：但每个人仍然都会谈到他们的父母。

如果你身在一个权威型家庭，你可能会怨恨父母不让你享受青春，没有给你更多自主权和自由。又或者，如果你的父母纵容你或从不处罚你，你可能会怨恨他们没有灌输你自制和自律的意识。重点是，每种教养策略都有其缺点，这些缺点将在治疗中被探讨。

当人们的方法过于极端，可能会造成真正的伤害。我对于任何「不相信孩子需要管教」的父母都深表怀疑。根据我的观察，这些人通常认为他们的孩子天生就是好孩子，他们相信人性本善。你会听到他们说，例如「我们只需要好好去爱他们」，并将任何不良行为归咎于创伤、不当教养或环境的影响。

尽管某些行为可以追溯到特定事件或环境因素，但我想问这些父母一个问题：你曾在幼稚园或托儿所待上一段时间吗？这些二到五岁的孩子是地球上最暴力的生物之一，他们会踢人、咬人、偷东西和尖叫。某些孩子驾轻就熟，会发脾气来得到他们想要的东西，不光从别的孩子那里，还有从照顾他们的成年人那里。

想想这有多疯狂：年幼的孩子有能力进行情绪操纵。虽然他们在这方面不是非常老练，但这仍是一种操纵行为。在孩子的生活中，让他们适当地社会化，才是成年人该做的事。适当的社会化往往需要照顾者施予纪律处分。

让我把话说清楚，我并非提倡体罚，我所说的是最广义的纪律，有时也被称作后果或某种规则。无论你如何称呼，它对于养育出「有适应力」的孩子都至关重要。

此外，我对任何过度控制和过度管教孩子的父母也深表怀疑。教养专家并非在每件事情上都意见一致，但他们确实全都在一件事上达成共识：孩子最终会尝试一种名叫「个体化」的东西。

「个体化」是指孩子将自己与父母和原生家庭区分开来的过程。此时他们会发展出自我意识，同时与家人维持健康的情感连结。这在青少年时期看起来可能像是叛逆，也可能像是孩子学著独力行事，不向父母寻求帮助。父母有时会借由让孩子过得无比舒适来控制孩子，让他们完全舍不得搬出去住。然而，不管你用的是胡萝卜或棒子，你仍在试图控制他们。

未曾个体化的孩子可能很难发展出清晰的自我意识，因而难以维持健康的成人关系和自主感。我分享这点是为了指出：「创伤」，并非损害孩子心理健康的唯一方式。

我一再地发现，父母得益于三个重要的提醒。第一，平衡和灵活是任何教养方式的关键。即便你坚信权威式教养，有时也得承认不同的方法可能更具策略性。第二，社会化不仅关乎如何管教孩子（虽说管教孩子是一个重要考量），也关乎当有人犯错，你要如何修复你和孩子的关系。犯错不是问题，因为犯错是不可避免的。第三，你得接受亲子关系的周期性本质：人们在和谐、冲突和修复之间循环往复，此事实属正常。

关于治疗，尤其如果你为人父母，我能与你分享的最好的洞见就是：不要追求完美。别再盲目追随社群媒体上的那些教养专家。事实上，别再以为治疗师知晓一切的答案，包括我在内！

治疗师所受的训练，是用来解决心理健康问题；我不知道我们什么时候变成了智者，掌握了亲子关系的所有答案。亲子关系不只是所有历史时期和史前时代的人类经验，也是一种动物经验。在佛洛伊德之前，所有人类和动物的父母都处理得不错，你也办得到。

别忘了一句（据说是）出自温尼考特❶的名言：足够好的父母，正是那些总是失败的父母。好父母并不完美，但是他们足够好。即便你的失败和错误可能为孩子在治疗中提供了有用的材料，但你无法对他们的心理健康结果负百分之百的责任，就像你的父母不能对你的结果负百分之百的责任一样。

❶ 译注：唐纳德．温尼考特（Donald Winnicott，1896~1971），英国儿科医师和精神分析学家，在客体关系理论和发展心理学领域特别有影响力。

关于本章迷思，你需要记住的三件事

1. 即便创伤是主观的，也不代表任何管教都会对你的孩子造成创伤。

2. 孩子不是百分之百的「好」或「坏」，他们需要承担某些行为的后果，如此才能适当地社会化。

3. 教养孩子的目标应该是足够好，而非完美。

本文摘自远流出版的《你不可不知的心理治疗话术》

作者：乔·努奇（Joe Nucci, LPC）

乔·努奇（Joe Nucci）为专业执照咨商心理师、作家暨社群媒体人。他将心理健康领域的错误讯息、大众心理学的谬误，以及在文化上被误解的概念予以拨乱反正，并厘清脉络。他致力于为社会大众赋能——无论他们是否拥有心理学背景——让每个人能过著更有自主感和自我意识的生活。你可以在他的电子报和@joenuccitherapy上找到相关文章和内容；更多讯息请造访 joenuccitherapy.com。